VIHDOIN PYSYVÄSTI HOIKEMPI

1. Haluatko lisää itsevarmuutta ja tuntea itsesi mukavaksi omassa kropassasi?

2. Oletko jo kokeillut eri dieettejä ja tiukkoja ruokavalioita, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia?

3. Haluatko mahtua lempihousuihisi?

4. Haluatko eroon herkkuhimosta ja saada enemmän elämästä irti?

Voin auttaa sinua pääsemään näihin tavoitteisiin ja pysyvään painonpudotukseen ilman tiukkoja dieettejä.  Saavutamme tämän yhdessä mm:

• kartoittamalla mikä on painonpudotuksesi esteenä – miksi syöt miten syöt?
• työstämällä tunnesyömistä ja ruoka-addiktioita
• varmistamalla riittävän laadukkaan levon ja unen
• hillitsemällä stressiä
• tekemällä sinulle yksilöllisiä ravintoratkaisuja, ei tiukkoja dieettejä
• kartoittamalla liikuntatarpeitasi

Mieti, mitä sinulle maksaa, jos et tee tälle asialle mitään? Sekä henkinen että fyysinen hyvinvointisi kärsivät, etkä todennäköisesti pysty elämään elämääsi niin täysillä kuin haluaisit. On aika herätä horroksesta ja lopettaa samojen rutiinien toistaminen päivästä toiseen ilman selkeää päämäärää. Jos ajattelet, että aikasi ei riitä tai sinulla ei ole resursseja tähän tai, että se on liian vaikeaa – voin auttaa sinua. Jos minä pystyn siihen, niin pystyt sinäkin. Olen itse ollut sokeri- ja kahviaddikti ja jojoillut painoni kanssa vuosien ajan, kunnes sain tunnesyömiseni kuriin ja löysin armollisemman ja tasapainoisemman tavan elää ”kaikki tai ei mitään” – ajattelun sijaan. 

• Heräätkö päivä toisensa jälkeen turhautuneena painoosi ja ulkonäköösi.
• Lupaatko itsellesi, että aloitat huomenna (tai maanantaina) ”uuden elämän” ja syöt kaksin käsin herkkuja edeltävänä iltana, koska huomisen jälkeen ne ovat pannassa?

Tuttu juttu. Siksi haluan, että löydät tasapainoisen tavan nauttia ruuasta ja pääset tavoitteeseesi.

Pysyvästi slimmi – valmennus auttaa sinua:

• löytämään syyt ylimääräisten kilojen takana, ilman näitä saatat väliaikaisesti onnistua painonpudotuksessa, mutta tulos harvoin jää pysyväksi
• heräämään levänneenä – väsyneenä kehosi huutaa hiilareita!
• tasoittamaan hormoneitasi ja näin myös mielialaasi
• saamaan lisää itsevarmuutta, jotta viihdyt paremmin omassa kehossasi
• voimaan paremmin ja kokemaan lisää onnistumisen tunteita elämässäsi
• pääsemään eroon vatsa- ja suolistovaivoista, kuten ilmavaivoista, turvotuksesta, ripulista ja/tai ummetuksesta
• saamaan enemmän irti parisuhteesta tai enemmän itsevarmuutta löytää se itselle sopiva
• löytää sinulle sopivan tavan syödä ja liikkua

Tämä valmennus ei sovi sinulle jos:

• tunnet, että sinulla on jo kaikki hallussa, etkä tarvitse apua painonpudotuksessa
• et halua tuntea itseäsi itsevarmemmaksi
• et halua muuttaa nykyisiä toimintatapojasi
• et halua kyseenalaistaa omaa ajatteluasi

Valmennus antaa sinulle:

• työkaluja itsevarmuuden parantamiseen
• tietoa siitä, mikä on sinulle optimaalinen ruokavalio yksilölliset tarpeesi huomioiden
• tietoa siitä, mitkä ruuat ja juomat ovat pahimipia painonpudotuksen kannalta ja tukea näiden vähentämisessä ruokavaliostasi
• työkaluja ruokahimojen ja tunnesyömisen taltuttamiseen
• työkaluja stressin hallintaan
• tietoa siitä, miten saat mahdollisimman palauttavaa unta, jotta heräät levänneenä
• vahvemman tuntemuksen siitä, mitä kehosi tarvitsee voidakseen hyvin
• selkeän suunnitelman miten teet muutoksia elämässäsi
• reseptejä ja artikkeleita
• täyden tukeni matkallasi pysyvään painonpudotukseen, sekä parempaan energiatasoon ja hyvinvointiin

Varaa itsellesi aika ensimmäiseen ilmaiseen konsultaatioon!

Täytä vain alla oleva lomake niin olen sinuun yhteydessä. Aloitussessio tapahtuu puhelimitse, Skypen tai Zoomin kautta (videonettipalaveri).

Jos haluat tavata kasvotusten, se onnistuu myös Helsingin keskustassa (Kontoret, Kampissa). =)